z czego sa

[...] spowodowało brak czucia i obniżona siłę mieśniową w prawej nodze. Rehabilitacja, diagnoza "proszę unikać siłowni"...stan zaczął się polepszać jak wróciłem do ćwiczenia. To czego unikam to biegania na długie dystanse. Im mocniejszy gorset mięśniowy tym czuje się bezpieczniejszy w codziennych czynnościach..tym większa rezerwa siły. Stąd też trap [...]

[...] };-) };-) Zmiana treningu, poprawienie techniki, drobne zmiany w diecie poskutkowały tym co możecie zobaczyć na zdjęciach. Zmiany wizualne zobaczyliście na fotkach, ale coś czego tam nie zobaczycie, to to co zmieniło się w mojej głowie... Przede wszystkim zyskałam ogromną pewność siebie! :-)) a to dla tego, że akceptuje siebie w 100% !!! Nogi i [...]

[...] dociągać kolana do klatki, tak aby uniosła się również miednica przez co mocno napinają się m. brzucha. Reszta ćwiczeń z niewielkimi uchybieniami technicznymi lub bez, czego nie będę komentował bo było by to już zwykłe czepianie się szczegółów Ogólnie sprawnie, poprawnie i zgodnie z założeniami treningu ACT dla początkujących. W ramach [...]

[...] mogły generowac wiecej siły innymi słowy wypnij dupe, nie dotykaj brzuchem podłogi, raczej klata, a pokis poczatkujacy - głową , rece trzymaj odwiedzione w tył w razie czego pomoz sobie sie odbic od podłogi za pomocą rąk dobrze sie rozgrzejprzed tym cwiczonkiem, ale nie rozciagaj sie w ramachrozgrzewki bo zwiekszysz ryzyko naciagniecia [...]

[...] to za bol, chyba jakies sciegno, ale nauczylem sie juz go zwalczac, po chwili moglem dalej kontynuowac trening. jednak takie objawy sa troche niepokojace. jutro jade do lekarza, ktory prowadzi cwiczenia rehabilitacyjne i spytam sie co to moze byc, przerwa w treningu nie wchodzi w gre, ale przynajmniej bede wiedzial czego nie robic Grott dzieki

[...] że zwycięstwo w K-1 jest bardzo prestiżowe, szczególnie tam, skąd pochodzę. Ponadto jest to dość niezwykłe, gdy mistrz MMA wygrywa tytuł K-1, jest to coś wyjątkowego i coś czego nikt nie dokonał w przeszłości. Po tak spektakularnym 2010, jak zamierzasz "pobić" swoje osiągnięcia z ostatnich lat w 2011 roku? Mimo, że 2010 był [...]

[...] wysokich obrotach, siłowe zajmowały czasami 2 godziny, do tego cardio coraz dłuższe, dieta coraz uboższa. Jednak byłam nakręcona i wiedziałam, że dam radę i że tego chcę. Niczego nie żałuję, wiele się nauczyłam przez ten czas, ale i wiele się przestawiło w moim postrzeganiu w ogólnym tego słowa znaczeniu. Po pierwsze trening... Jeśli nie trwa [...]

[...] 3. Niedawno bylo na forum pisane, mozesz sobie w archiwum sprawdzic. ZeD. To nie jest "napedzanie kasy sekcjom BJJ". To jest uczenie ludzi jak moga sie obronic, czego im wiele systemow dac nie moze. Znasz to powiedzenie: "nie ma zlych uczniow, sa tylko zli nauczyciele"? Wiec nie zachowuj sie jak pazeny na kase [...]

[...] mięśni = przyrost) i pompery - które mają spowodować większy napływ krwi do mięśni, a co za tym idzie lepiej go odżywić. Tyle że jak masz lipe z dietą to we krwi nie ma tego czego mięśniom potrzeba. A co do tego że amerykańskie "pompery" są lepsze to --> mają szerszą ofertę, większy wybór. Patrz na skład a nie na to czy firma z usa [...]

[...] czy przez swoje "dziecinne/ glupkowate" zachowanie chcesz zablysnac? Jedynie potwierdzasz fakt ze tutaj na forum panuje psychologia tlumu. Wy znacie lepiej do czego sie odnosni Twierdzenie Pitagorasa niz sam Pitagoras. Olokk, twierdzi ze pokonalby Bruce'a Lee a uciekal przed Tsunamista., Cynik, twierdzi ze Bruce zle uderzal. Patryk [...]

[...] emocje u Artura i w związku z tym było troszkę chaosu i za dużo zbyt szerokich sygnalizowanych ciosów. Myślę natomiast, że nie było w tym pojedynku widać nic negatywnego, czego nie wiedzielibyśmy wcześniej, a po raz kolejny potwierdziły się ogromne predyspozycje Artura do widowiskowego i skutecznego boksu. - W czym tkwi sekret medialności [...]

[...] proporcje poszczgólnych skladników. Olimp to nie wiodąca marka na tle producentów z USA ale ma 3 wersje, Vita-Min Plus, Vita-Min Plus dla Kobiet i Vita-Min Multiple Sport czego próżno szukać u konkurencji i każdy może sobie dopasować. Ja brałem witaminy Extreme Met-Rx`a to sikałem na fluorescencyjny żółty, po Mulitple na ciemny żółty co [...]

[...] nie w pojedynkę. Tworzą mini - konwoje. Podobnie na parkingach. Kiedy jest ich kilku łatwiej im przegonić imigrantów. Robią, co mogą, żeby jakoś przetrwać i pomóc w razie czego innym. Ten akurat miał pecha i prawdopodobnie wbił się pod naczepę tira na tyle lekko, że nie zginął na miejscu, tylko został zgnieciony i uwięziony. Dla niego lepiej, [...]

[...] to musiałbym nieco więcej poczytać, a w sumie nie mam kiedy. No, ale co do kwestii tych różnic to rzeczywiście. Różnie reaguje mysz i człowiek na dany pokarm, bo widzę do czego dążysz. Przyjmujesz pewne stanowisko według, którego jest powiedziane w jaki sposób powinniśmy się odżywiać, spać itp. Natomiast widzisz pewne rozbieżności pomiędzy [...]

[...] dziwne tylko, że o ciastach nic nie napisali ;) i powinnam zmniejszyć ilość białka do 60-90 na dobę, a zwiększyć węgle do 380 czy ktoś sie na tym zna i może powiedzieć, czego się trzymać ? a może lepiej wcześniej wyciąć ten woreczek i mieć święty spokój ? po operacji ok 8 tyg off i ścisła dieta [...]

[...] jeść tłuszcze i jajka,tu Ci za wiele nie napiszę musiałbyś poczytać książki Kwaśniewskiego bo ja już zapomniałem jego teorii i wywodów w tym temacie.Teraz jem wszystko,zaprzestałem tej diety bo często miewam słomiany zapał ale pokrótce napiszę czego unikałem w pożywieniu: słodzenia,słodyczy,owoców,ziemniaków,zupy bez ziemniaków,pieczywa.

filonka nie ma czego, strasznie kosztowne Lejjla u mnie tylko w niektórych sklepach są, w pozostałych jak pytałam, panie mi odpowiadały "nie" z taką miną, jakbym co najmniej o jądra byka się pytała rozpustnica! I jeszcze śmie o tym głośno pisać A co się będę.... czit mam zaliczony, bo już zaczynałam świrować.

[...] sama grupe. Malo kto specjalizuje sie jednak w uginaniu na biceps. "to mówisz, że ta metoda pon.15 śr.10 pt.5 jest fajna?Próbowałeś" Nie mam zwyczaju pisac o czyms czego nie probowalem, a ta metode wyprobowalem nawet na grupie znajomych. Poszukaj moich wypowiedzi wyzej w tym temacie-tam jest wiecej danych. Ogolnie dziala lepiej niz [...]

[...] – a ja w ogóle nie przewiduję, że tak się stanie, Conor nigdy nie uczestniczył w złych/słabych walkach – ale jeśli będzie to okropna walka, czy Conor naprawdę będzie tym, czego chcemy? Nie wiem. Jeśli Conor wyjdzie tam i zrobi to, co zawsze robi, to myślę, że nie ma się nad czym zastanawiać. Jeśli jednak Conor przegra, to myślę, że dopiero [...]

[...] wizytówki na pogrzebach. Organizuj w restauracjach konkursy bekania. Czyść sobie ucho małym palcem. Na randce w ciemno dawaj partnerce do zrozumienia, że spodziewałeś się czegoś więcej. Zabieraj swoje dziecko do kina, kiedy ma kolkę. Sikaj w basenie pływackim. Jedź poboczem, aż wyminiesz korek i dopiero wtedy włączaj się do ruchu. Ćwicz i [...]